Tabac : comment éviter les rechutes ? Arrêter de fumer en lisant

de nombreux livres existent sur l'arrêt du tabac, et si vous essayiez ?
De nombreux livres existent sur l'arrêt du tabac, et si vous essayiez ? © Jason Stitt - Fotolia

Béatrice et Danièle se rejoignent sur un livre : "La méthode simple pour en finir avec la cigarette". "Pour le prix d'un paquet de cigarette et sans substitut", Béatrice a fait un trait sur 25 ans de tabagisme à 2 paquets par jour. Danièle y a trouvé la motivation et une aide morale, mais a préféré faire appel à la médecine pour ensuite bien accomplir son arrêt.

Pourquoi ça marche ?

 Parce que le plus important dans l'arrêt, c'est la motivation ! Et un livre peut permettre de déclencher une envie sous jacente et être le déclic pour prendre la bonne décision. Ce livre, comme les nombreux autres livres sur le sujet, permet au fumeur de comprendre le mécanisme de son addiction et de prendre du recul sur sa dépendance. La prise de conscience de la manipulation de la cigarette (et de ses fabricants) sur le fumeur le dégoûte. En prenant conscience qu'il est manipulé (par la cigarette et ses fabriquants), le fumeur peut être radicalement dégoûté au point d'arrêter du jour au lendemain.

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