Stress, burn-out : comment s'en protéger ? Dernière mise à jour le 17 février 2016 - (Publié le 10 novembre 2014) par Anne Xaillé
Fatigue, déprime et perte d'estime de soi sont souvent les conséquences de l'épuisement professionnel, appelé aussi burn-out. Comment réagir avant qu'il ne soit trop tard ? Confronté à de plus en plus de patients victimes de ce fléau dont il a lui-même souffert, le docteur Kamami nous donne des clés pour apprendre à mieux gérer son stress.
Le burn-out, cet incendie qui nous consume de l'intérieur
Le burn-out ou épuisement professionnel désigne celui qui a brûlé toute son énergie au service de son emploi... Lire
Burn-out : les femmes et les cadres moyens sont les plus touchés
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De l'épuisement professionnel à la rupture avec la vie privée
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Prévenir le burn-out : mieux respirer et se recentrer
Pratiquer la méditation, apprendre à contrôler son souffle... Des boucliers protecteurs contre le stress. Lire
Prévenir le burn-out, c'est aussi positiver
La psychologie positive aide à voir les choses positivement et ainsi à mettre de côté les pensées négatives qui peuvent mener au burn-out. Lire
No stress : un nouveau mode de vie ?
Avoir une bonne hygiène de vie est indispensable. Il s'agit de modérer ou de supprimer le café, l'alcool et le tabac, d'adopter une alimentation saine, de faire des pauses sportives, de la relaxation, de choisir un environnement de travail zen, etc. Lire
