Une thérapie, pour faire un point sur sa motivation

ces thérapies aident notamment l'ex fumeur à ne pas rechuter.
Ces thérapies aident notamment l'ex fumeur à ne pas rechuter. © Digitalvision-Andrea Morini

Les thérapies comportementales et cognitives (TCC)

  

Les TCC s'adressent plus particulièrement aux fumeurs dont la dépendance est psychologique. Le tabacologue aide à mettre en place une stratégie qui correspond au profil du fumeur, à sa motivation et à sa personnalité. Ces thérapies sont des prises en charge psychologiques qui aident les personnes à modifier un peu un comportement ou un système de pensées. Elles peuvent notamment aider un fumeur à ne pas craquer dans des "situations à risque" : en présence d'autres fumeurs, avec le café, lors d'une soirée, le matin pour les plus accros, etc.

Les TCC constituent une méthode thérapeutique à part entière pour laquelle les médecins qui les dispensent ont reçu une formation spécifique pour le traitement des addictions (tabac, alcool, boulimie, jeux, etc.). Généralement, la thérapie est couplée à un traitement substitutif à la nicotine.